View Post

Ryhmäliikuntaohjaajan 1. vuosi salilla

Mistä kaikki lähti liikkeelle? Vuosi sitten aloitin treenaamisen Jennin kanssa. Kun olin asiaa muutaman kuukauden pyöritellyt, havahduin, että olen ohjannut ryhmäliikuntatunteja yli kymmenen vuotta ja ikäkin pyöristyisi pian neljään kymmeneen. …

View Post

Mies personal trainerin avulla kuntoon

Kevään 2015 korvilla pistin merkille puntarin lukua sekä peilikuvaani katsellessa, että on tainnut tulla kerrytettyä turhaa ylimääräistä massaa kuluneen vuoden aikana. Säännöllinen treenaaminen ja fiksu ruokavalio olivat kuluneen vuoden aikana …